Koko dieetin aikana tuli treeneissä kulutettua reilut 9000kcal. Tämän lisäksi päivä kulutus 2000kcal, joka on tilastollinen päiväkulutus levossa. Kävelyä, tai pienempiä pyöräilyjä en ole laskenut. Todennäköisesti päivä kulutus on hieman yli 2000kcal.
Yhteensä kulutus 15pv 39000kcal.
Laskin syömiset melko tarkkaan sen mukaan mitä oli perusdieetissä ja mitä meni yhteensä ylimääräistä ruokaa (pekonia, kebablihaa, leikkeletta, pistaasipähkinöitä, raejuustoa). Lopputulos päivää kohti aika tarkkaan 800kcal. Eli yhteensä 12000kcal.
Miinusta siis 27000kcal, joka tekisi 3.5kg rasvassa. 7 voipakettia.
Iisi Dieetti (ACKD Easy Diet)
15vrk Easy Diet - ruoka, ravinteet, treenit, tuntemukset ja tulokset (Dieetti alkaa To 22.9)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti